ちょこザップに月に10日以上通うようにする【2024年の抱負】

2024年1月26日日々雑感

四十肩になりました。

やっぱり年々無理のきかない体になりつつあるようです。

昨年夏から左肩周辺に痛みがあり、
11月末に、いよいよ観念して病院に行ったら、
四十肩と診断され、
3ヶ月の要リハビリとなりました。

お医者さんにも看護師さんにも、
「なんで夏から我慢するかね。」とあきれられました。

要リハビリになるまで放置していた私が言うのもなんですが、
「四十肩」って名前は軽いですが、
「肩関節周囲炎」という名前のついた立派な病気です。

放置すると、可動域が狭まったまま、
固まってしまうこともあるそうなので、
痛みを感じたら、早く診てもらうのがいいようです。

ケアやメンテは状態維持に欠かせない

肩が痛くなり始めた夏は、
ちょうど2冊目のKDP出版に向けて連日机にかじりついていた頃なので、
長時間のデスクワーク（同じ姿勢で過ごす）と運動不足が、
体に悪影響を及ぼす要因であったことは否めません。

Lukia

集中力が途切れないことが、体には負担になっていたんだな。と痛感しました。

逆に息長くKDP出版を続けたいなら、
積極的に運動し、
体力作りと気分転換を行う必要があるということです。

2023年を振り返っても、自宅や自室で運動不足を解消することは不可能とわかっているわけですし、
今年は月に10日以上、
ちょこザップに通うようにしたいと思います。

Lukia

ひと月で14日通えたら、大満足なのですが、
現時点では、10日でもやっとなので、
スモールステップで、ぼつぼつ日数を増やしていこうと思います。

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プロフィール

Author Profile

元・再受験生、元塾講師、元高校非常勤講師。広島育ち。
中・高国語の教員免許を取得するも、塾講師時代は英語や数学ばかり教えていた。
思うところあって大学再受験を決意。理転し、数学Ⅲ、化学、生物を独習する。国立大学へ合格するも、2018年3月に再受験生生活にピリオドを打つ。
モットーは「自分の予定はキャンセルできても、生徒の予定はキャンセルできない」と「主婦（夫）こそ理系たれ」。
広島のお好み焼きとグレープフルーツが大好き。どっちかというと左党。楽しみはひとりカラオケ。
高校で教鞭を取った経験から、現在は「現代文」と「小論文」の指導力アップを目指し、自己研鑽中。最近は趣味として高校数学を解く。